Kundalini Yoga – Yoga des Bewusstseins nach Yogi Bhajan

„Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein“ (Yogi Bhajan)

KY ist ein dynamisches, abwechslungsreiches Yoga und wirkt über Körperübungen, bewusste Atemführung sowie Meditation mit dem Ziel der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. In jeder Yogastunde sind Achtsamkeit und die Schulung der Wahrnehmung zentrale Elemente. Die Balance von An- und Entspannung im Unterricht sind hilfreich zur Linderung von Beschwerden. Für Kundalini Yoga sind keine besonderen Vorkenntnisse notwendig, mitmachen kann jedermann und jederfrau!

Kundalini Yoga stammt ursprünglich aus Nordindien und integriert Jahrhunderte altes yogisches Wissen. Doch insbesondere in der heutigen Zeit mit den vielen Anforderungen und Erwartungen, die auf uns einströmen ist Kundalini Yoga eine wirkungsvolle Methode, um sich zu zentrieren, Spannungen zu lösen und vor allem Lebensfreude zu spüren.
Kundalini Yoga beeinflusst auf körperlicher Ebene:

  • das Nervensystem
  • die Atmung
  • den Kreislauf
  • das Drüsensystem
  • den Skelett- und Muskelapparat
  • das Verdauungssystem
  • das Immunsystem

Neben körperlichen Wirkungen verbessert sich die Intuition, Konzentration und das Bewusstsein.

Eine Auszeit vom Alltag, frische Energie und Entspannung schenken dir im Kundalini Yoga zudem Freude und Gelassenheit!

Die Facetten von Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan und die vielseitigen Wirkungen lassen sich jedoch nicht wirklich in Worte fassen, deshalb erfahre den gesamten Wert durch eigene Praxis – probiere eine Stunde aus und gewinne ein besseres Körpergefühl und entdecke Neues an dir!

Anfänger und Fortgeschrittene sind uns willkommen! Bei körperlichen Beeinträchtigungen können natürlich Hilfsmittel genutzt werden. Bei chronischen oder akuten körperlichen oder psychischen Leiden muss eine ärztliche Abklärung vorab erfolgen – nimm bei Fragen gern Kontakt zu uns auf.

Anmeldung und Informationen:

Montagskurse:     
Hannah Heuer – Bir Atma Kaur
Tel.: 0152/3181 4572
e-mail: yo-ha@gmx.de
www.yo-ha.de

Donnerstagskurs:
Katrin Hucke
Tel.: 0170/7232923
e-mail: katrin.hucke@googlemail.com

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