Angebot zum Stressmanagement

Einfach weniger Stress – in fünf Schritten zu mehr Gelassenheit bei der Arbeit und im Privatleben

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Stress in der Arbeitswelt und im Privatleben sehr verbreitet ist und kontinuierlich an Bedeutung zunimmt. Deshalb fördern Krankenkassen Kurse zur Stressprävention.

In dem Stressmanagement-Kurs lernst du, wie Stress entsteht und wie du diesem entgegenwirken kannst. Du entwickelst daraus Stressbewältigungskompetenzen, die dir helfen, gelassener mit herausfordernden Situationen umzugehen. Neben der Erarbeitung der Bewältigungsstrategien reflektierst du auch den eigenen Umgang mit Situationen im Berufs- und Privatleben. Du nimmst aus dem Kurs einen Ressourcenkoffer mit wertvollem Wissen und nützlichen Methoden zur Stressprävention und -bewältigung mit nach Hause. Der Kurs baut auf dem von uns entwickelten wissenschaftlich fundierten und von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten „Einfach weniger Stress“-Konzept auf. 

Das Training findet an Wochenenden (Freitagabend und Samstag) und in Gruppengrößen bis 15 Personen statt. Du erlernst zunächst die notwendigen psychologischen Grundlagen. Diese wendest du in vielen praktischen Übungen dann auf das eigene Stressmanagement an.

Die Vorteile der „Einfach weniger Stress“-Kurse zum Stressmanagement:

  • Du lernst, deinen Stress zu reduzieren und kannst gelassener handeln
  • Du entwickelst Kompetenzen zur akuten Stressbewältigung
  • Der Kurs wird von ausgebildeten und erfahrenen Psychologen geleitet
  • Du profitierst von kleinen Gruppengrößen für maximalen Lernerfolg (max. 15 Teilnehmende)
  • Der Kurs findet kompakt an einem Wochenende statt (Freitagabend & Samstag)
  • Das Kurskonzept ist von der zentralen Prüfstelle der gesetzlichen Krankenkassen geprüft und zertifiziert
  • Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt einen Teil der Kosten

Buchung der Kurse direkt online über www.stresscoaching-braunschweig.de

 

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